병아리콩은 콩과 식물의 일종으로, 그 크기와 영양가로 인해 '작은 슈퍼푸드'로 불립니다. 이 콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 병아리콩의 효능, 하루 섭취량, 칼로리, 그리고 다양한 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 병아리콩의 효능2. 병아리콩 삶기3. 병아리콩 하루 섭취량4. 병아리콩 칼로리5. 결론    병아리콩의 효능 콜레스테롤 수치 개선병아리콩은 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 미국심장협회(AHA)에 따르면, 하루 1/2컵의 병아리콩을 섭취하면 콜레스테롤 수치를 약 10% 낮출 수 있습니다.심장병 예방병아리콩은 심장 건강에 유익한 성분을 포함하고 있어 심장병 예방에 효과적입니다. A..