간 수치가 높으면 나타나는 신호와 증상 원인 치료까지 총정리

 

간 수치가 높으면 나타나는 신호와 증상 원인 치료까지 총정리합니다. 우리 몸에서 조용하지만 아주 중요한 일을 하고 있는 간! 해독 작용부터 영양소 대사, 소화액 생성까지 간이 없다면 우리 몸은 제대로 기능할 수 없답니다. 그런데 간은 '침묵의 장기'라고 불릴 만큼 문제가 생겨도 초기에는 별다른 증상이 없는 경우가 많습니다. 간 건강에 이상이 생겼을 때 나타날 수 있는 '간 수치 상승'은 간이 보내는 중요한 경고 신호입니다. 간 수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상들과 내 소중한 간을 건강하게 지키는 방법들을 함께 알아봅니다.

목차

1. 간 수치란 정확히 무엇인가요?

2. 간 수치가 높으면 나타날 수 있는 주요 증상

3. 간 수치가 높아지는 흔한 원인

4. 내 간을 건강하게 지키는 생활 습관

5. 자주 묻는 질문

간 수치란 정확히 무엇인가요?

'간 수치'란 간의 건강 상태를 보여주는 여러 혈액 검사 지표들을 통틀어 이르는 말입니다. 그중 대표적인 것이 바로 ALT (알라닌 아미노전이효소)와 AST (아스파르트산 아미노전이효소)라는 간 효소 수치입니다.

이 효소들은 원래 간세포 안에 많이 들어있는데, 간세포가 손상되거나 염증이 생기면 혈액 속으로 흘러나오게 됩니다. 따라서 혈액 검사에서 이 수치들이 정상 범위보다 높게 나온다면 간에 손상이 있거나 염증이 진행 중일 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 간 수치가 높다는 것은 간이 보내는 '도와줘요!' 하는 신호일 수 있으니 주의 깊게 살펴봐야 합니다.

간 수치가 높으면 나타날 수 있는 주요 증상

간은 웬만큼 손상되기 전까지는 티를 잘 내지 않지만, 간 수치가 높아졌다는 것은 이미 어느 정도 간 기능에 문제가 생겼을 수 있다는 의미입니다. 다음과 같은 증상들이 나타난다면 간 건강을 의심해 보고 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

1. 극심한 피로감과 무기력증: 간이 제대로 기능하지 못하면 몸속 노폐물이 쌓이고 에너지를 만드는 과정에 문제가 생겨 이유 없이 심하게 피곤하고 기운이 없게 됩니다. 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않고 늘 지쳐있다면 간 건강 이상 신호일 수 있습니다.

2. 소화 불량, 더부룩함, 복부 불편감: 간은 소화에 중요한 담즙을 만들고 분비합니다. 간 기능이 떨어지면 담즙 분비가 원활하지 않아 음식을 먹고 나면 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안 되는 느낌을 자주 받을 수 있습니다. 오른쪽 상복부(갈비뼈 아래)에 불편함이나 답답함을 느끼기도 합니다.

3. 눈과 피부가 노랗게 변하는 황달: 간이 혈액 속 빌리루빈이라는 노란색 색소를 제대로 처리하지 못하면 빌리루빈이 몸에 쌓여 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상이 나타납니다. 황달은 간 기능이 상당히 저하되었을 때 나타나는 경우가 많으므로 황달 증상이 보이면 즉시 병원에 가야 합니다.

4. 소변 색 변화 (짙은 갈색): 간이 빌리루빈을 제대로 처리하지 못하면 소변을 통해 배출되면서 소변 색이 콜라 색처럼 짙은 갈색으로 변할 수 있습니다. 평소와 달리 소변 색이 유난히 진하다면 간 건강을 의심해 봐야 합니다.

5. 이유 없는 피부 가려움증: 간 기능이 떨어져 담즙 배출이 원활하지 않으면 담즙의 구성 성분 중 일부가 혈액으로 역류하여 피부 신경을 자극해 심한 가려움증을 유발할 수 있습니다. 특별한 원인 없이 온몸이 가렵다면 간 문제일 가능성도 있습니다.

6. 식욕 저하 및 체중 감소: 간 기능이 저하되면 소화 기능 문제와 더불어 영양소 대사에도 문제가 생겨 식욕이 떨어지고 체중이 눈에 띄게 줄어들 수 있습니다. 이유 없이 자꾸만 살이 빠진다면 간 건강을 체크해 보세요.

간 수치가 높아지는 흔한 원인

간 수치가 높아지는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 흔한 원인들은 다음과 같습니다.

 

1. 과도한 음주: 알코올은 간세포를 직접적으로 손상시키는 주범입니다. 술을 너무 자주, 많이 마시면 간에 큰 부담을 주어 간 수치가 높아지고 장기적으로는 간경화, 간암으로 이어질 수 있습니다.

2. 지방간: 간세포에 지방이 과도하게 쌓이는 지방간은 염증을 유발하여 간 수치를 높입니다. 술 때문에 생기는 알코올성 지방간과 비만, 잘못된 식습관, 운동 부족 등으로 생기는 비알코올성 지방간이 있습니다.

3. 바이러스성 간염: A형, B형, C형 간염 바이러스에 감염되면 간에 염증이 생겨 간 수치가 급격히 높아집니다. 특히 B형, C형 간염은 만성화되어 간경변, 간암으로 진행될 수 있어 위험합니다.

 

4. 약물 및 독성 물질: 일부 약물(진통제, 항생제 등), 건강 보조 식품, 독성 물질 등도 간에 부담을 주어 간 수치를 높일 수 있습니다.

5. 자가면역성 간 질환, 유전 질환 등: 면역 체계 이상이나 유전적인 문제로 간에 염증이 생기거나 손상되는 경우도 있습니다.

내 간을 건강하게 지키는 생활 습관

간 수치가 높아지는 것을 막고 간 건강을 유지하기 위해서는 건강한 생활 습관을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

 

1. 술과의 거리두기: 간 건강을 위해 가장 중요한 것은 절주 또는 금주입니다. 알코올은 간에 직접적인 손상을 주므로 술을 마실 때는 양을 줄이고, 가급적 마시지 않는 것이 좋습니다.

2. 균형 잡힌 식사: 신선한 채소와 과일, 통곡물, 살코기 등 단백질이 풍부한 음식을 골고루 섭취하세요. 기름진 음식, 인스턴트식품, 단 음식은 피하는 것이 좋습니다. 간 해독을 돕는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 식품을 충분히 섭취하세요.

3. 적정 체중 유지 및 꾸준한 운동: 비만은 지방간의 주요 원인입니다. 규칙적인 운동과 건강한 식단으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동은 간에 쌓인 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

4. 간에 부담 주는 약물 주의: 불필요한 약물 복용은 피하고, 약을 복용할 때는 반드시 의사나 약사와 상담하세요. 간에 부담을 줄 수 있는 약물이나 검증되지 않은 건강 보조 식품 섭취는 주의해야 합니다.

5. 충분한 휴식과 수면: 충분한 휴식과 규칙적인 수면은 간이 회복하고 해독 작용을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 피로가 쌓이지 않도록 관리하세요.

6. 정기적인 건강검진: 간 질환은 초기 증상이 거의 없어 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다. 정기적인 건강검진을 통해 간 수치를 확인하고 간 초음파 검사 등을 받는 것이 중요합니다. 특히 가족력이 있거나 간 질환 위험 요인이 있다면 더욱 신경 써야 합니다.

간은 우리 몸의 건강을 지키는 데 정말 중요한 역할을 합니다. 간 수치가 높아졌다는 것은 간이 보내는 위험 신호일 수 있으므로, 오늘 알려드린 증상들이 나타난다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보셔야 합니다.

 

평소 건강한 생활 습관을 실천하고 정기적인 검진을 통해 소중한 간 건강을 미리미리 지키시기를 바랍니다! 간은 한번 손상되면 회복이 어렵다는 것을 기억하고 예방에 힘써주세요.

자주 묻는 질문

Q1: 간 수치는 정상인데 피로감이 심해요. 간에 문제가 있는 건가요?
A1: 간 수치가 정상이라고 해서 간이 100% 건강하다고 단정할 수는 없습니다. 초기 간 질환은 간 수치가 정상으로 나올 수도 있으며, 피로감은 간 문제 외에도 스트레스, 수면 부족, 다른 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 피로감이 지속된다면 다른 원인을 찾기 위해 병원에서 종합적인 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

 

Q2: 건강 보조 식품이 간 건강에 도움이 되나요?
A2: 일부 건강 보조 식품이 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있지만, 모든 제품이 안전하거나 효과가 입증된 것은 아닙니다. 오히려 검증되지 않은 성분이 간에 부담을 주어 간 수치를 높이거나 손상을 유발할 수도 있습니다. 건강 보조 식품을 복용하기 전에는 반드시 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 안전합니다.

 

Q3: 간 수치가 높게 나왔는데, 술을 완전히 끊으면 정상으로 돌아올까요?
A3: 알코올 때문에 간 수치가 높아졌다면 술을 완전히 끊는 것이 간 기능 회복에 가장 중요하고 효과적인 방법입니다. 금주를 통해 간세포가 회복되면서 간 수치가 정상 범위로 돌아올 가능성이 높습니다. 하지만 간 손상 정도에 따라 회복 기간은 다를 수 있으며, 이미 간경변 등 심각한 상태로 진행되었다면 완전히 정상으로 돌아오기 어려울 수도 있습니다. 반드시 전문가의 진단과 치료를 병행해야 합니다.

 

 

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