가을이 오면 달콤한 감이 제철을 맞이합니다. 많은 사람들이 이 과일의 부드러운 맛과 상큼함에 매료되곤 하죠. 감은 비타민 C, 섬유질, 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 주지만, 과도한 섭취는 변비를 유발할 수 있다는 점도 유의해야 합니다. 이번 포스팅에서 감이 변비를 생기게 하는 이유와 건강하게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 목차1. 감의 뛰어난 효능2. 감이 변비를 생기게 하는 이유3. 건강하고 맛있게 감을 먹는 방법4. 자주 묻는 질문(FQA)   감의 뛰어난 효능 면역력 강화감에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 감기 예방에 도움을 줍니다. 하루에 한 개의 감으로도 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있습니다.항산화 작용베타카로틴과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 포함되어 있어..